65 Plus Fit is jouw bron voor gezond(er) en fit(ter) oud worden

Op een gezonde manier oud worden is niet vanzelfsprekend. Gelukkig kun je zelf veel doen om gezond en fit te worden én te blijven. Hier lees je alles om gezond(er) en fit(ter) de 65 te halen en daar ver overheen te gaan! 

Donkere chocolade gezond: ontdek de voordelen

Donkere chocolade kan bijdragen aan een betere gezondheid en zelfs het risico op type 2 diabetes verlagen. Uit een studie die gepubliceerd is in...

Wat is diabetes?

Diabetes, ook bekend als suikerziekte, is een chronische aandoening waarbij het lichaam moeite heeft om de bloedsuikerspiegel binnen gezonde grenzen te houden. Dit komt...

Wat is dementie en welke soorten zijn er?

Dementie is een verzamelnaam voor aandoeningen die het geheugen, het denken en het gedrag aantasten. Het komt vooral voor bij mensen boven de 65...

Vitamine D, hoe cruciaal is het en hoe krijg je er genoeg van binnen

Zodra er een klein zonnetje verschijnt, is een veel gehoorde kreet ‘even vitamine D opnemen!’. Dat het lichaam vitamine D aan kan maken uit...

Sterkere beenspieren voor ouderen: de beste hamstring- en benen oefeningen voor stabiliteit en fitness

Sterke beenspieren zijn belangrijk voor balans, mobiliteit en algehele fitheid. Of je nu dagelijks soepel wilt bewegen of sportprestaties wilt verbeteren, gerichte hamstring- en...

Goede voornemens: zo stel je doelen en houd je ze écht vol

Een nieuw jaar betekent nieuwe kansen. Veel mensen starten vol goede moed met goede voornemens zoals meer bewegen, gezonder eten of stoppen met slechte...

NIEUWSBRIEF

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

* Verplicht veld

ONDERWERPEN

MEESTE RECENTE ARTIKELEN

MEEST POPULAIR

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Vul alstublieft uw commentaar in!
Vul hier uw naam in