zaterdag, 19 juli, 25

65 Plus Fit is jouw bron voor gezond(er) en fit(ter) oud worden

Op een gezonde manier oud worden is niet vanzelfsprekend. Gelukkig kun je zelf veel doen om gezond en fit te worden én te blijven. Hier lees je alles om gezond(er) en fit(ter) de 65 te halen en daar ver overheen te gaan! 

SportSport

Regelmatig bewegen vertraagt biologische veroudering

Regelmatige lichaamsbeweging helpt niet alleen om spieren sterk te houden, maar vertraagt ook de biologische veroudering. Dat blijkt uit nieuw onderzoek gepubliceerd in npj...

Hoe omega-3, vitamine D en bewegen het biologische verouderingsproces beïnvloeden

Veel mensen willen gezond ouder worden. Dat betekent niet alleen meer jaren, maar vooral meer jaren in goede gezondheid. Wetenschappers zoeken daarom manieren om...

Creatine blijkt inzetbaar voor een goede gezondheid

Creatine staat bekend als supplement dat kracht en explosiviteit ondersteunt. Maar de waarde ervan reikt verder dan de sportwereld. Volgens professor Richard Kreider van...

Wat is diabetes?

Hoeveel moet je drinken als je ouder wordt?

Goede hydratatie is cruciaal voor je gezondheid en welzijn, zeker als je ouder wordt. Water speelt een belangrijke rol in bijna elke lichaamsfunctie: het...

Wat te doen tegen spierpijn

Spierpijn voelt vervelend aan en belemmert bewegen. Toch is spierpijn een normaal herstelproces van het lichaam. Door overbelasting, intensief sporten of een verkeerde beweging...

Hoe extreme hitte je sneller laat verouderen

Extreme hitte zorgt niet alleen voor vermoeidheid. Het kan je lichaam ook sneller laten verouderen. Onderzoekers zien dat langdurige blootstelling aan hitte de biologische...

NIEUWSBRIEF

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

* Verplicht veld

ONDERWERPEN

- Advertisement -

BEST GELEZEN ARTIKELEN

MEEST POPULAIR

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Vul alstublieft uw commentaar in!
Vul hier uw naam in