Bereken jouw dagelijkse caloriebehoefte en krijg inzicht in wat je eet. Vul daarna per eetmoment je voeding in en zie direct hoeveel energie, eiwitten, koolhydraten en vetten je binnenkrijgt.
Wil je weten hoeveel je per dag nodig hebt aan energie, eiwitten, koolhydraten en vetten? Met deze voedingscalculator bereken je eenvoudig jouw persoonlijke caloriebehoefte. Daarna kun je per eetmoment invullen wat je eet. De tool laat direct zien hoeveel calorieën en voedingsstoffen je binnenkrijgt. Dat geeft overzicht. Je ziet snel of je genoeg eet, te weinig eiwit binnenkrijgt of ongemerkt meer calorieën eet dan je denkt. Dit is vooral handig als je na je 65e fit, sterk en energiek wilt blijven.
Vul je gegevens in en bereken eerst je dagelijkse behoefte. Daarna kun je jouw ontbijt, lunch, avondmaaltijd en tussendoortjes toevoegen. De tool berekent automatisch of je wel genoeg binnenkrijgt qua energie en koolhydraten, eiwitten en vetten.