HomeGezondheidDiabetesWat is diabetes?

Wat is diabetes?

Diabetes, ook bekend als suikerziekte, is een chronische aandoening waarbij het lichaam moeite heeft om de bloedsuikerspiegel binnen gezonde grenzen te houden. Dit komt door een probleem met insuline, een hormoon dat door de alvleesklier wordt geproduceerd. Insuline zorgt ervoor dat glucose, afkomstig uit voeding, wordt opgenomen in de cellen om te dienen als energiebron. Bij diabetes is dit proces verstoord, waardoor de bloedsuikerspiegel te hoog blijft.

Soorten diabetes

Type 1 diabetes

Type 1 diabetes is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem per ongeluk de insuline-producerende cellen in de alvleesklier aanvalt en vernietigt. Hierdoor kan het lichaam geen insuline meer aanmaken. Deze vorm van diabetes ontstaat meestal op jonge leeftijd en vereist levenslange behandeling met insuline-injecties.

Type 2 diabetes

Type 2 diabetes is de meest voorkomende vorm en wordt ook wel ouderdoms diabetes genoemd. Hierbij reageert het lichaam steeds minder goed op insuline (insulineresistentie), en produceert de alvleesklier na verloop van tijd onvoldoende insuline. Deze vorm komt vaker voor bij mensen met overgewicht, een ongezonde leefstijl of een erfelijke aanleg. Hoewel het vooral bij (oudere) volwassenen voorkomt, wordt het ook steeds vaker bij jongeren vastgesteld.

Andere vormen van diabetes

  • Zwangerschapsdiabetes: Een tijdelijke vorm die tijdens de zwangerschap kan ontstaan.
  • Monogenetische diabetes: Zeldzame erfelijke vormen zoals MODY (Maturity Onset Diabetes of the Young).
  • Diabetes bij cystic fibrosis of na transplantaties: Geassocieerd met specifieke medische aandoeningen.

Symptomen van diabetes

De symptomen van diabetes kunnen variëren, afhankelijk van het type en de ernst. Veelvoorkomende klachten zijn:

  • Overmatige dorst en veel plassen.
  • Onverklaarbaar gewichtsverlies.
  • Vermoeidheid.
  • Wazig zien.
  • Slecht genezende wondjes.
  • Terugkerende infecties, zoals blaasontsteking.

Bij type 1 diabetes treden de klachten vaak plotseling op, terwijl bij type 2 diabetes de symptomen geleidelijker ontstaan en soms onopgemerkt blijven.

Oorzaken en risicofactoren

Type 1 diabetes

Deze vorm ontstaat door een auto-immuunreactie. Hoewel erfelijkheid een rol kan spelen, wordt type 1 vaak getriggerd door omgevingsfactoren zoals een virusinfectie.

Type 2 diabetes

De belangrijkste risicofactoren zijn:

  • Overgewicht: Vooral vet rondom de buik verhoogt het risico.
  • Ongezonde voeding: Veel suiker, verzadigd vet en weinig vezels verhogen de kans.
  • Inactiviteit: Te weinig beweging maakt het lichaam minder gevoelig voor insuline.
  • Erfelijkheid: Een familiegeschiedenis van diabetes verhoogt het risico aanzienlijk.

Complicaties van diabetes

Onbehandelde diabetes kan leiden tot ernstige complicaties:

  1. Schade aan kleine bloedvaten
    • Ogen: Diabetische retinopathie kan blindheid veroorzaken.
    • Nieren: Diabetische nefropathie kan leiden tot nierfalen.
    • Zenuwen: Neuropathie veroorzaakt pijn, gevoelloosheid of tintelingen, vooral in de voeten.
  2. Schade aan grote bloedvaten
    • Verhoogd risico op hart- en vaatziekten, zoals een hartaanval of beroerte.

Diagnose van diabetes

Diabetes wordt vastgesteld met bloedonderzoek:

  • Een nuchtere bloedsuikerwaarde van ≥ 7,0 mmol/L.
  • Een willekeurige bloedsuikerwaarde van ≥ 11,1 mmol/L in combinatie met symptomen.

Een orale glucosetolerantietest (OGTT) kan worden uitgevoerd om de reactie van het lichaam op suikerinname te beoordelen.

KETO – MOJO GKI Bluetooth – glucose – en ketonentestkit

Meet eenvoudig je bloedglucose en houd deze bij in de gratis app. Meet ketonen en glucose. Zeer nauwkeurig.
Compleet met strips en lancetten.

Behandeling van diabetes

Type 1 diabetes

De behandeling bestaat uit insuline-injecties of een insulinepomp. Moderne technologie, zoals continue glucosemonitoring (CGM), helpt om de bloedsuikerspiegel beter onder controle te houden.

Type 2 diabetes

  • Leefstijlveranderingen: Gezonder eten, meer bewegen en afvallen zijn de eerste stappen.
  • Medicatie: Tabletten zoals metformine of, indien nodig, insuline-injecties.
  • Preventie van complicaties: Controle van bloeddruk en cholesterol is belangrijk.

Wat kun je zelf doen?

Gezonde voeding

  • Kies voor onbewerkte producten en eet veel groenten, fruit en vezels.
  • Beperk suiker, zout en verzadigde vetten.
  • Drink voldoende water en beperk alcohol.

Voldoende beweging

Dagelijks minstens 30 minuten matig intensief bewegen, zoals wandelen, fietsen of zwemmen, helpt om de bloedsuikerspiegel te verbeteren.

Gezond gewicht

Een gezond gewicht verlaagt de kans op complicaties. Wil je weten of je een gezond gewicht hebt? Lees dan ons artikel Een gezond gewicht voor een gezond leven.

Stoppen met roken

Roken verhoogt de kans op hart- en vaatziekten, vooral bij diabetes. Sowieso heeft roken geen enkel gezondheidsvoordeel, het is dus een van de eerste activiteiten om mee te stoppen als je gezond(er) en fit(ter) oud wilt worden.

Vooruitzichten

Diabetes is een chronische ziekte, maar met een goede behandeling kunnen veel complicaties worden voorkomen. Door gezonde gewoonten en regelmatige controles kan de kwaliteit van leven hoog blijven. Wetenschappelijk onderzoek richt zich op betere behandelmethoden en mogelijke genezing, met veelbelovende ontwikkelingen zoals kunstmatige alvleesklieren en celtherapieën.

GERELATEERDE ARTIKELEN
Camiel Kroesbergen MSc
Camiel Kroesbergen MSc
Camiel Kroesbergen MSc studeerde Voeding & Diëtetiek en behaalde zijn MSc-titel aan de Universiteit van Amsterdam. Daarnaast verdiept hij zich al meer dan 25 jaar in fitness en optimale manieren om te trainen en resultaat te behalen. Hij werkte in diverse fitnesscentra als trainer en gaf daar voedingsadvies. Uit grote passie voor voeding, gezondheid en fitness richtte hij 65 Plus Fit op, om zijn kennis te delen over gezond(er) en fit(ter) oud(er) worden.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Vul alstublieft uw commentaar in!
Vul hier uw naam in

Meest recent

NAD en veroudering: hoe deze stof energie en celgezondheid beïnvloedt

Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD) is een stof die in elke levende cel voorkomt. Het lichaam maakt NAD aan uit vitamine B3, ook bekend als...

Frisdranken en het microbioom: invloed op diabetesrisico

Een nieuwe studie in Cell Metabolism laat zien dat het drinken van suikerhoudende frisdranken samenhangt met veranderingen in negen specifieke darmbacteriën. Deze bacteriën produceren...

Oefeningen tegen lage rugpijn: verlicht pijn en verbeter flexibiliteit

Lage rugpijn komt veel voor. Ongeveer acht op de tien volwassenen krijgt er ooit mee te maken, zeker op latere leeftijd. Hoewel de klachten...

Wat is dementie en welke soorten zijn er?

Dementie is een verzamelnaam voor aandoeningen die het geheugen, het denken en het gedrag aantasten. Het komt vooral voor bij mensen boven de 65...

OOK RELEVANT

UITGELICHT