Saturatie speelt een belangrijke rol bij de gezondheid. Vooral bij het meten van de hoeveelheid zuurstof in het bloed. In dit artikel lees je wat saturatie betekent, waarom het belangrijk is en hoe je het meet.
Saturatie betekenis
Saturatie betekent letterlijk ‘verzadiging’. In de medische wereld gaat het meestal over zuurstofsaturatie. Dit geeft aan hoeveel zuurstof het bloed transporteert. De saturatie meet dus hoeveel procent van het hemoglobine in het bloed verzadigd is met zuurstof.
Een gezonde saturatie ligt meestal tussen de 95 en 100 procent. Bij een lagere waarde kan het lichaam minder goed functioneren. Dan krijgen de organen en spieren niet genoeg zuurstof. Dat merk je bijvoorbeeld aan kortademigheid, vermoeidheid of een verminderde inspanningstolerantie.
Hoe meet je saturatie?
De saturatie wordt gemeten met een saturatiemeter (of pulsoximeter). Dit is een klein apparaatje dat je op de vinger klemt. Het geeft binnen enkele seconden een zuurstofwaarde weer. Deze methode is snel, pijnloos en betrouwbaar voor dagelijks gebruik.
Bij mensen boven de 65 is het verstandig om regelmatig de saturatie te controleren, vooral bij klachten als benauwdheid of bij chronische aandoeningen zoals COPD of hartfalen.
Wanneer is saturatie te laag?
Een saturatie onder de 94 procent kan duiden op een probleem. Dan komt er te weinig zuurstof in het lichaam. Bij een waarde onder de 90 procent spreken we van ernstige zuurstoftekort. In dat geval is medisch ingrijpen nodig.
Lage saturatie kan ontstaan door:
- longziekten zoals astma of COPD
- hartproblemen
- een longontsteking
- verblijf op grote hoogte
- slechte ventilatie of benauwdheid bij griep
Wat kun je doen bij lage saturatie?
Bij een eenmalig lage waarde is het slim om even te rusten en opnieuw te meten. Blijft de saturatie laag of voel je je benauwd? Neem dan contact op met een arts. Soms helpt het om rechtop te gaan zitten en rustig te ademen. In ernstige gevallen is extra zuurstof of een medische behandeling nodig.
Conclusie: saturatie is een belangrijke gezondheidsmeter
Saturatie geeft snel inzicht in de zuurstofvoorziening van het lichaam. De saturatie betekenis is eenvoudig: het toont hoe goed het bloed zuurstof transporteert. Regelmatig meten helpt bij het vroegtijdig herkennen van gezondheidsproblemen. Vooral bij mensen boven de 65 is dit een waardevol hulpmiddel voor een fitte en gezonde leefstijl.
Pulsoxymeter voor meting van hartslag, zuurstofsaturatie (SpO2) en perfusie-index op de vinger.
Vanaf € 15,95 per stuk, leverbaar in diverse kleuren.
